Peso e alimentazione
Nutrizione
La visita con un medico nutrizionista, per il peso, l'alimentazione e lo sport: un piano costruito su di te, che si possa tenere nel tempo.
Il metodo
Alimentazione, movimento e sonno
«Se si riuscisse a dare a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico avremmo trovato la strada per la salute», sosteneva Ippocrate. Le evidenze scientifiche sugli effetti di una corretta alimentazione sul benessere e sulla salute, a ogni età, sono sempre più numerose, soprattutto quando si abbina all'esercizio fisico.
Per questo il centro ha ideato il metodo Forma Sana: un percorso personalizzato per migliorare lo stile di vita a 360 gradi, con particolare attenzione all'alimentazione, all'esercizio fisico e al sonno. La visita nutrizionale ne è parte integrante.
La chiave di un programma alimentare è la sua sostenibilità nel tempo.
La visita
Che cosa succede alla prima visita
Il nutrizionista raccoglie un'attenta anamnesi alimentare e medica (la storia delle tue abitudini e della tua salute), calcola l'indice di massa corporea e misura le circonferenze. Se vuoi, si completa con la bioimpedenziometria, un esame rapido e non invasivo che misura la composizione del corpo, l'idratazione e lo stato nutrizionale: la salute non dipende solo dal peso, ma anche dalla sua qualità, cioè da quanta massa grassa e quanta massa magra ci sono.
Su questa base il nutrizionista elabora un piano alimentare personalizzato, sugli obiettivi discussi e sulle tue preferenze e abitudini. Nelle visite di controllo raccoglie come è andata, ripete le misure e aggiusta il piano.
Per chi
In ogni fase della vita
Il nutrizionista segue persone in condizioni fisiologiche, come la gravidanza, l'allattamento, la menopausa, l'adolescenza, la terza età e lo sport, e persone con condizioni accertate, come obesità, ipercolesterolemia, ipertensione, celiachia, intolleranza al lattosio e diabete.
Il centro offre anche l'educazione alimentare per tutta la famiglia, col menù settimanale e i consigli per gestire l'alimentazione in casa.
- sovrappeso e obesità
- diabete e sindrome metabolica
- colesterolo e trigliceridi alti, ipertensione
- steatosi epatica
- colon irritabile, reflusso, gastrite, stipsi
- apnee notturne
- ovaio policistico e malattie della tiroide
Da dove partire
I problemi che seguiamo
Ogni pagina spiega le cause, i trattamenti e come si svolge la cura.
I trattamenti
Le tecniche
Ognuna col suo nome: a che cosa serve, come si svolge, chi non può farla.
Le domande
Quello che ci chiedete più spesso
Come mi preparo alla visita nutrizionale?
Non serve una preparazione particolare. Porta la documentazione sanitaria che hai, le diete che hai seguito in passato e l'elenco dei farmaci che prendi.
Come mi preparo alla bioimpedenziometria?
Vieni a digiuno da almeno un'ora e mezza e senza aver fatto attività fisica nelle due ore prima: così la misura si fa nelle condizioni giuste.
Meglio il metodo Forma Sana o la sola visita nutrizionale?
Il metodo unisce esercizio fisico, alimentazione e igiene del sonno: è un percorso più completo, e anche più impegnativo, per chi si sente pronto a mettersi in gioco. Se vuoi cominciare con gradualità, senza pressioni, la visita nutrizionale è il primo passo.
Chi ti riceve
Chi ti segue
Al centro, in Viale Europa 28.
Per leggere
Gli articoli
- La dieta mediterranea patrimonio dell'UNESCOLa dieta mediterranea, patrimonio dell'UNESCO: come si ripartiscono carboidrati, grassi e proteine secondo le linee guida, e la piramide alimentare porzione per porzione.
- Dieta post-vacanze: qual è la migliore per riacquistare il peso forma?Dopo le vacanze non servono diete drastiche né rinunce: tornare alle proprie abitudini, pasti bilanciati, frutta e verdura di stagione, carboidrati integrali e movimento.
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